【钙在人体中的作用可提供钙元素的食物有哪些】钙是人体中最重要的矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中，有助于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩及血液凝固。日常饮食中应确保摄入足够的钙。
以下是一些富含钙的食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） |
| 牛奶 | 120 |
| 豆腐（北豆腐） | 138 |
| 酸奶 | 110 |
| 小鱼干 | 700 |
| 芹菜 | 140 |
| 菠菜 | 99 |
| 奶酪 | 760 |
建议通过多样化饮食补充钙质，必要时可在医生指导下使用钙补充剂。
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问 钙在人体中的作用可提供钙元素的食物有哪些
2025-10-12 19:27:37
问题描述：
钙在人体中的作用可提供钙元素的食物有哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-12 19:27:37
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