【五谷杂粮指哪些】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要概念，常用于描述多种谷物和豆类。不同历史时期，“五谷”的具体种类有所变化，但大致包括以下
| 类别 | 常见种类 |
| 五谷 | 稻、黍、稷、麦、菽（即稻米、黄米、小米、小麦、大豆） |
| 杂粮 | 玉米、高粱、荞麦、燕麦、藜麦、绿豆、红豆等 |
现代生活中，“五谷杂粮”多泛指各种粗粮，如玉米、红薯、燕麦、藜麦等，具有丰富的营养和健康价值。合理搭配食用，有助于均衡膳食结构，促进身体健康。
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问 五谷杂粮指哪些
2025-10-12 19:32:52
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