【每天喝柠檬水的最佳时间是什么】喝柠檬水有助于促进消化、补充维生素C，但最佳饮用时间因人而异。以下是不同时间段喝柠檬水的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 清晨空腹 | 促进新陈代谢，唤醒身体 | 可能刺激胃酸，敏感人群不宜 |
| 餐前15分钟 | 帮助消化，增加饱腹感 | 过量可能影响食欲 |
| 餐后30分钟 | 中和胃酸，缓解胀气 | 不宜过量，避免影响营养吸收 |
| 下午时段 | 补充水分，提神醒脑 | 空腹饮用可能引起不适 |
建议根据自身情况选择合适的时间，避免空腹饮用过多，以温水为佳。
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