【绿甘蓝的功效】绿甘蓝，又称包心菜，是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜。它含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对健康有多方面的益处。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和K，有助于增强免疫力和促进血液凝固。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 控制体重 | 热量低且饱腹感强，适合减肥人群食用。 |
综上所述，绿甘蓝不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，是日常饮食中不可多得的营养佳品。
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