【体质指数越低越好吗】体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用指标，但并非越低越好。合理的BMI范围因人而异，需结合身体状况综合判断。
| BMI范围 | 含义 | 健康建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良，需增重 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 最佳健康区间 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 健康风险较高，应减重 |
过低的BMI可能导致免疫力下降、骨质疏松等问题；而过高则增加心血管疾病风险。因此，保持适中BMI更为科学。建议定期监测，并结合体脂率、肌肉量等指标全面评估健康状态。
以上就是【体质指数越低越好吗】相关内容，希望对您有所帮助。
