【手机对眼睛的伤害】长时间使用手机会对眼睛造成一定伤害，主要表现为视力疲劳、干涩、近视加深等。为了更清晰地了解其影响，以下为总结
| 伤害类型 | 具体表现 | 原因分析 |
| 视力疲劳 | 眼睛酸胀、模糊 | 长时间近距离用眼 |
| 干眼症 | 眼睛干涩、有异物感 | 瞳孔收缩，眨眼次数减少 |
| 近视加重 | 视力下降，需戴眼镜 | 聚焦频繁，睫状肌紧张 |
| 睡眠障碍 | 熬夜、入睡困难 | 蓝光抑制褪黑素分泌 |
建议每隔30分钟休息10分钟，保持屏幕与眼睛距离在30厘米以上，并适当调整屏幕亮度。合理使用手机，有助于减轻对眼睛的伤害。
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