【低聚糖的作用与功效】低聚糖是一种由2~10个单糖通过糖苷键连接而成的短链碳水化合物，广泛存在于天然食物中。其作用与功效主要体现在以下几个方面：
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 作为益生元，促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 促进营养吸收 | 增强钙、镁等矿物质的吸收能力 |
| 降低血糖波动 | 慢性释放能量，避免血糖骤升骤降 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道健康间接提升免疫功能 |
| 无热量或低热量 | 部分低聚糖可作为糖替代品，适合控糖人群 |
总体来看，低聚糖在食品和保健品中应用广泛，尤其适合关注肠道健康和体重管理的人群。
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