【物理降温的方法】物理降温是通过外部手段降低体温，常用于发热患者。以下为常见方法的总结：
| 方法 | 适用人群 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 一般成人及儿童 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冰敷 | 高热患者 | 将冰袋放在额头、腋下、大腿根部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多饮水 | 所有发热者 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，保持适量 |
| 减少衣物 | 儿童及成人 | 穿着轻薄透气衣物 | 避免过度包裹，影响散热 |
物理降温虽有效，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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