【糖吃多了会怎么样】糖摄入过多会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 问题 | 影响 |
| 肥胖 | 糖分转化为脂肪，导致体重增加 |
| 龋齿 | 细菌分解糖产生酸，腐蚀牙齿 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食增加胰岛素抵抗风险 |
| 心血管疾病 | 血糖升高可能引发高血压、动脉硬化 |
| 情绪波动 | 血糖快速变化可能导致情绪不稳定 |
建议每日添加糖摄入量不超过50克，保持均衡饮食，适量运动，有助于减少健康风险。
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问 糖吃多了会怎么样
2025-10-12 22:03:00
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答推荐答案
2025-10-12 22:03:00
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