【我在百度上问了很多医生,都说上厕所时要蹲】总结：
很多人在使用马桶时习惯坐便，但不少医生建议“上厕所时要蹲”。这种说法主要与肠道健康有关。蹲姿有助于自然排便，减少便秘和肛门压力。以下是相关建议的对比：
| 项目 | 坐便 | 蹲便 |
| 排便效率 | 较低 | 较高 |
| 肛门压力 | 较大 | 较小 |
| 便秘风险 | 较高 | 较低 |
| 肠道自然弯曲 | 不自然 | 自然 |
| 适合人群 | 普通人群 | 肠道敏感者 |
建议根据自身情况选择合适方式，如有长期便秘或肛门不适，可咨询专业医生。
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