【口里发苦怎么办】口里发苦可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化问题、口腔疾病或全身性疾病等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 味觉异常 | 避免油腻、辛辣食物 |
| 消化不良 | 胃胀、反酸 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 口腔问题 | 牙龈红肿、口臭 | 保持口腔清洁，定期洗牙 |
| 肝胆问题 | 食欲减退 | 就医检查肝胆功能 |
| 精神压力大 | 焦虑、失眠 | 放松心情，保证充足睡眠 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意饮食规律和口腔卫生，有助于改善口苦情况。
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