【提子和葡萄哪个营养高】提子和葡萄同属葡萄科，但它们在营养成分上略有差异。以下是两者的主要对比：
| 项目 | 提子 | 葡萄 |
| 热量 | 较高 | 中等 |
| 维生素C | 含量较低 | 含量较高 |
| 钾含量 | 较高 | 中等 |
| 抗氧化物 | 含量丰富 | 含量较丰富 |
| 糖分 | 较高 | 较低 |
| 纤维含量 | 较低 | 较高 |
总体来看，提子的热量和糖分较高，适合需要补充能量的人群；而葡萄则在维生素C和纤维方面更优，更适合日常养生。根据个人需求选择更合适的水果，才能更好地发挥其营养价值。
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问 提子和葡萄哪个营养高
2025-10-12 22:42:14
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