【三伏天喝什么茶去湿气】三伏天天气炎热、湿度大，容易导致体内湿气重。适当饮茶有助于祛湿排毒，提升身体舒适度。
| 茶类 | 功效 | 推荐饮用方式 |
| 绿茶 | 清热解毒，利尿祛湿 | 每日2-3杯，饭后饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，祛湿降火 | 早晚各一杯，适合上午饮用 |
| 薏仁茶 | 健脾利湿，缓解水肿 | 每日1-2杯，可加少量蜂蜜 |
| 陈皮普洱 | 理气化湿，助消化 | 饭后饮用，不宜空腹 |
| 茯苓茶 | 健脾安神，祛湿止泻 | 每日1杯，适合下午饮用 |
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并注意适量，避免空腹饮用。三伏天喝茶，既要讲究效果，也要注重养生。
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