【西瓜有哪些营养功效】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要营养成分与作用的总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 水分 | 含水量高达90%以上，有助于补水和维持体内水分平衡 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 番茄红素 | 抗氧化，有助于预防某些疾病 |
西瓜性寒，适合夏季食用，能清热解暑、利尿排毒。适量食用可帮助缓解疲劳，改善口干舌燥。但脾胃虚寒者应控制摄入量。
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