【红豆的功效与作用禁忌】红豆，又称赤豆、红小豆，是一种常见的食材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、利水消肿、补血养颜 |
| 作用 | 帮助改善水肿、促进血液循环、辅助减肥 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；孕妇不宜多食；过敏体质者需谨慎 |
红豆性平味甘，适合大多数人食用，但体质偏寒或消化功能较弱的人应适量食用。此外，红豆含有较多的膳食纤维，过量食用可能导致腹胀或消化不良。建议在日常饮食中合理搭配，以发挥其最佳效果。
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