【孕妇如何缓解头痛】孕期由于激素变化、压力增大或睡眠不足，很多孕妇会出现头痛问题。以下是一些安全有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息充足 | 保证每天7-8小时睡眠，避免过度疲劳 |
| 热敷或冷敷 | 根据个人感受选择头部或颈部热敷或冷敷 |
| 饮食调整 | 多喝水，避免咖啡因和高糖食物 |
| 轻柔按摩 | 按摩太阳穴或肩颈部位可缓解紧张性头痛 |
| 放松心情 | 通过深呼吸、冥想等方式减轻压力 |
建议在医生指导下使用药物，尽量避免自行服用止痛药。若头痛频繁或剧烈，应及时就医。
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问 孕妇如何缓解头痛
2025-10-12 23:33:41
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:33:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
