【肝胆排毒不好吃什么排毒效果比较好】肝胆功能不佳时，身体容易出现疲劳、消化不良等问题。适当调整饮食有助于改善肝胆排毒功能。以下是一些有助于肝胆排毒的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，帮助肝脏代谢毒素 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，促进肝脏解毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，支持肝脏健康 |
| 姜黄 | 具有抗炎作用，有助于肝脏修复 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，帮助排毒 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免高油、高糖、酒精等刺激性食物。保持规律作息也有助于肝胆功能的恢复。
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