【肝胆排毒的好处和作用】肝胆排毒是指通过饮食、生活习惯等方式帮助肝脏和胆囊排出毒素，维持其正常功能。它对身体健康有诸多益处。
| 项目 | 内容 |
| 提高代谢 | 促进脂肪分解，增强身体代谢能力 |
| 改善消化 | 增强胆汁分泌，帮助食物消化吸收 |
| 预防疾病 | 减少肝病、胆结石等疾病风险 |
| 增强免疫力 | 促进体内毒素排出，提升免疫系统功能 |
| 改善气色 | 使皮肤更健康，面色更红润 |
合理饮食、规律作息、适量运动是肝胆排毒的重要方式。避免过度饮酒和油腻食物，有助于减轻肝胆负担。
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