【假性近视怎样恢复】假性近视是由于眼部肌肉过度紧张导致的暂时性视力模糊，而非真正的屈光不正。通过科学方法可有效缓解和恢复。
| 方法 | 说明 |
| 眼部放松训练 | 每天做眼保健操或闭目养神，减少用眼疲劳 |
| 合理用眼习惯 | 控制看电子屏幕时间，保持正确坐姿与阅读距离 |
| 调整光线环境 | 避免在昏暗或强光下用眼，保证充足照明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
| 定期检查 | 定期到正规医院进行视力检查，确认是否为真性近视 |
建议结合多种方法，长期坚持才能取得良好效果。如有持续不适，应及时就医。
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