【黄体酮食物】黄体酮是一种重要的女性激素，对维持月经周期和妊娠有重要作用。虽然人体自身能合成黄体酮，但通过饮食补充也能起到一定辅助作用。以下是一些富含黄体酮或有助于促进黄体酮生成的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芝麻 | 含有植物雌激素，有助于调节激素平衡 |
| 南瓜子 | 富含镁和维生素E，有助于支持黄体功能 |
| 红枣 | 补血养气，间接帮助维持内分泌稳定 |
| 牛油果 | 含健康脂肪，有助于激素合成 |
| 亚麻籽 | 含木酚素，可调节雌激素水平，间接影响黄体酮 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合规律作息与适度运动，有助于维持体内激素平衡。如有相关健康问题，应咨询专业医生。
以上就是【黄体酮食物】相关内容，希望对您有所帮助。
