【马苋菜的功效和作用】马苋菜，又称马齿苋，是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等 |
| 凉血止血 | 对于轻微出血或皮肤炎症有一定辅助治疗作用 |
| 降血糖 | 含有多种活性成分，有助于调节血糖水平 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌效果，可帮助预防感染 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钙、铁等多种矿物质 |
马苋菜适合夏季食用，尤其在炎热天气中能起到清热去火的作用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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