【体脂率太低的危害】体脂率过低会对身体造成多方面影响，尤其对女性和运动员更为常见。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 内分泌紊乱 | 月经不调、激素水平失衡 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、恢复慢 |
| 营养不良 | 缺乏必需脂肪酸和维生素 |
| 心理问题 | 易焦虑、抑郁情绪 |
| 肌肉流失 | 基础代谢降低，运动能力下降 |
保持适中的体脂率有助于维持身体健康与机能。建议根据自身情况合理控制体脂，避免过度减脂带来的负面影响。
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问 体脂率太低的危害
2025-10-13 00:10:54
问题描述：
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2025-10-13 00:10:54
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