【玛咖泡水喝注意什么】玛咖是一种源自南美洲的植物，常被用作保健品。泡水饮用是其常见方式之一，但需注意以下事项。
| 注意事项 | 说明 |
| 水温控制 | 建议使用温水或冷水，避免高温破坏有效成分。 |
| 饮用量 | 每日不超过5克，过量可能引起不适。 |
| 服用时间 | 最好在白天饮用，避免影响睡眠。 |
| 禁忌人群 | 孕妇、哺乳期女性及甲状腺疾病患者应慎用。 |
| 配合饮食 | 避免与咖啡、浓茶同服，以免影响吸收。 |
建议初次尝试者从小剂量开始，观察身体反应。如出现不适，应立即停止并咨询医生。
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