【甜杏仁的营养价值是什么】甜杏仁是一种营养丰富的坚果，常被用于健康饮食中。它富含多种维生素、矿物质和健康脂肪，对身体有诸多益处。
总结：
甜杏仁含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、镁、钙和不饱和脂肪酸，有助于心脏健康、血糖控制和皮肤保养。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 21.2克 | 建构肌肉与组织 |
| 膳食纤维 | 12.5克 | 促进消化健康 |
| 维生素E | 32.9毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 镁 | 270毫克 | 支持骨骼与神经功能 |
| 钙 | 268毫克 | 强健骨骼 |
| 不饱和脂肪酸 | 49克 | 降低胆固醇，保护心脏 |
甜杏仁适合日常食用，但应适量，以免摄入过多热量。
以上就是【甜杏仁的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
