【冬天容易感冒该怎么办】冬季气温低，空气干燥，人体免疫力下降，容易引发感冒。为减少感冒风险，可采取以下措施：
| 预防与应对措施 | 具体做法 |
| 保持温暖 | 穿暖和衣物，尤其是头部、手脚保暖 |
| 增强锻炼 | 每天适量运动，如快走、慢跑等 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免接触感冒患者 |
| 保证睡眠 | 每天7-8小时睡眠，提高身体抵抗力 |
| 适当补水 | 多喝温水，保持体内水分平衡 |
此外，若已感冒，应多休息、多喝水，必要时服用药物。避免过度劳累，有助于快速恢复。
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