【手脱皮缺什么】手部皮肤脱皮可能是多种原因导致的，常见原因包括缺乏某些营养素。以下是常见的营养素缺乏与手脱皮的关系总结：
| 缺乏营养素 | 症状表现 | 建议补充方式 |
| 维生素A | 皮肤干燥、脱皮 | 胡萝卜、菠菜、动物肝脏 |
| 维生素B族 | 手足干裂、脱皮 | 全谷物、鸡蛋、坚果 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易脱皮 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 锌 | 皮肤修复慢 | 牛肉、牡蛎、豆类 |
除了营养素缺乏，手脱皮也可能与环境干燥、频繁洗手或接触化学物质有关。日常注意保湿和防护也很重要。如症状持续，建议咨询医生以排除其他健康问题。
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