【手腕骨折后的康复训练】手腕骨折后，合理的康复训练有助于恢复功能、减少并发症。以下是关键阶段与建议：
| 阶段 | 时间 | 训练内容 | 注意事项 |
| 初期（0-2周） | 1-2周 | 保持固定，避免活动 | 保持患处稳定，遵医嘱 |
| 中期（3-6周） | 3-6周 | 轻柔关节活动 | 避免剧烈运动，循序渐进 |
| 恢复期（6周后） | 6周以上 | 增强肌力与灵活性 | 根据医生指导逐步增加强度 |
康复过程中应定期复查，确保恢复正常。避免过早负重或用力，以免影响愈合。配合物理治疗和专业指导，可提高康复效果。
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