【调理子宫吃什么】在日常生活中，女性应注意饮食对子宫健康的影响。合理的饮食有助于改善子宫环境，预防妇科疾病。以下是一些对子宫有益的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 富含铁质 | 红肉、菠菜、动物肝脏 | 补血，改善贫血 |
| 富含维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 | 促进血液循环 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎，调节激素 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、姜茶 | 温宫暖宫，缓解痛经 |
建议平时多摄入天然食材，避免生冷辛辣。如有不适，应及时就医，结合专业指导进行调理。
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