【红莓干的功效与作用】红莓干是一种常见的干燥水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素E，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 改善心血管健康 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇水平 |
| 提供能量 | 热量较高，适合运动后或体力消耗后食用 |
红莓干不仅口感酸甜，还能作为零食或加入饮品中，方便日常食用。但因其糖分较高，建议适量食用，避免影响血糖水平。
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