【怎么用体温测排卵日?】通过基础体温法可以辅助判断排卵日，帮助女性了解月经周期和受孕时机。以下是具体方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 使用电子体温计，每天早晨起床前测量口腔或阴道温度。 |
| 2. 每日记录 | 每天固定时间测量并记录体温，持续至少一个月。 |
| 3. 观察变化 | 排卵后体温会升高0.3~0.5℃，持续约10天左右。 |
| 4. 判断排卵日 | 体温上升前1~2天为排卵期，适合备孕。 |
注意：此方法需长期坚持，结合月经周期和宫颈黏液变化更准确。建议与医生沟通，确保方法适用。
以上就是【怎么用体温测排卵日?】相关内容，希望对您有所帮助。
