【肝火旺盛怎么调理去肝火】肝火旺盛是中医常见问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等。调理需从饮食、作息和情绪入手。以下是综合建议：
| 调理方式 | 具体做法 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、苦瓜、梨等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 作息规律 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽，促进气血流通 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等清肝茶 |
通过以上方法，可有效缓解肝火旺盛症状。若长期不适，建议及时就医。
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