【吸入二手烟后如何清肺】长期吸入二手烟会对肺部造成伤害，影响呼吸系统健康。及时采取措施有助于减轻影响，促进肺部恢复。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助稀释体内毒素，促进代谢排出 |
| 增加维生素摄入 | 如维生素C、E，增强免疫力，减少炎症 |
| 戒烟与避烟 | 避免继续暴露于有害环境中 |
| 呼吸训练 | 如深呼吸、腹式呼吸，提升肺活量 |
| 适度运动 | 如慢跑、游泳，增强心肺功能 |
| 食疗调理 | 如梨、百合、银耳等润肺食物 |
保持良好生活习惯是清肺的关键。如有持续不适，建议及时就医检查。
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