【肝火旺怎么调理】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。调理肝火需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃苦瓜、绿豆、梨等清热食物，避免辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，有助于疏解压力 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等清肝药材 |
通过以上方式，可有效缓解肝火旺盛的症状，改善整体健康状况。
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问 肝火旺怎么调理
2025-10-13 01:55:32
问题描述：
肝火旺怎么调理，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-13 01:55:32
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