【吃减肥药失眠怎么迅速恢复】服用减肥药后出现失眠是常见现象，主要因药物成分影响神经系统。以下为快速恢复的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 停止用药 | 若无医生指导，应立即停用可能引起失眠的减肥药 |
| 调整作息 | 固定起床和睡觉时间，避免白天长时间午睡 |
| 放松身心 | 睡前进行深呼吸、冥想或泡脚，帮助入睡 |
| 避免刺激 | 睡前2小时远离电子设备，减少蓝光影响 |
| 饮食调理 | 晚餐不宜过饱，可饮用温牛奶或含色氨酸的食物 |
建议在医生指导下使用减肥药，并关注身体反应。如失眠持续，应及时就医。
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