【五十岁后的体重标准】随着年龄增长，人体代谢减缓，体重管理变得尤为重要。五十岁后，合理的体重有助于降低慢性病风险，提升生活质量。
根据医学建议，五十岁后的理想体重范围可参考以下标准：
| 年龄 | 男性标准体重（kg） | 女性标准体重（kg） |
| 50-59 | 65-75 | 55-65 |
| 60-69 | 63-73 | 53-63 |
| 70+ | 60-70 | 50-60 |
注意：此标准为参考值，个体差异较大，应结合体脂率、肌肉量及健康状况综合判断。保持适度运动与均衡饮食是维持健康体重的关键。
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