【吸氧气的好处和副作用有哪些】吸氧气在医学和日常生活中有广泛应用，合理使用可带来一定益处，但过量或不当使用也可能产生副作用。
| 项目 | 好处 | 副作用 |
| 改善缺氧状态 | 提高血氧水平，缓解呼吸困难 | 长期高浓度吸氧可能导致氧中毒 |
| 增强体力与精力 | 促进新陈代谢，提升身体机能 | 头晕、恶心、胸闷等不适感 |
| 辅助治疗疾病 | 帮助慢性肺病患者改善症状 | 可能引发依赖性 |
| 恢复疲劳 | 有助于运动后恢复 | 过度使用可能影响自身调节能力 |
建议在医生指导下使用氧气，避免自行长期高浓度吸氧。合理控制时间和浓度，才能充分发挥其积极作用，减少潜在风险。
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