【天天喝豆浆会胖吗】豆浆是一种营养丰富的饮品，主要由大豆制成，含有丰富的蛋白质、钙和维生素。适量饮用豆浆不会导致发胖，但如果摄入过量或搭配高热量食物，可能会增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100ml约40-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，低饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含天然糖分，适量饮用不影响体重 |
| 是否会胖 | 适量饮用不会，过量可能增重 |
建议每天饮用1-2杯（约200-400ml），并注意整体饮食结构，避免额外添加糖或高热量食物。
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