【身上抓的疤痕怎么去掉】想要淡化或去除身上因抓挠形成的疤痕，可以尝试以下方法。以下是不同方式的对比总结：
| 方法 | 适用情况 | 效果 | 注意事项 |
| 硅胶贴 | 新鲜疤痕 | 缓解增生 | 需持续使用数月 |
| 维生素E油 | 轻度疤痕 | 改善肤质 | 可能引起过敏 |
| 激光治疗 | 深层疤痕 | 明显改善 | 需专业医生操作 |
| 痘痘贴 | 小面积疤痕 | 促进修复 | 不适合严重疤痕 |
| 饮食调理 | 长期改善 | 辅助作用 | 需长期坚持 |
以上方法可根据自身情况选择，建议结合多种方式效果更佳。如疤痕严重，建议咨询皮肤科医生。
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