【鮰鱼的营养价值及功效】鮰鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
营养价值及功效总结：
鮰鱼含有丰富的蛋白质，有助于身体组织的修复与生长；富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康；同时，它还含有维生素A、B族维生素以及钙、铁、锌等矿物质，对增强免疫力、促进骨骼发育有积极作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低血脂，保护心脏 |
| 维生素A | 改善视力，增强免疫 |
| B族维生素 | 帮助能量代谢 |
| 钙、铁、锌 | 促进骨骼健康，补血防贫血 |
鮰鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。
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