【龙虾的营养价值和功效】龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥及心血管健康 |
| 富含维生素B12 | 支持神经系统功能 |
| 含锌 | 增强免疫力 |
| 含镁 | 有助于骨骼健康 |
| 含抗氧化物质 | 抗衰老、增强抵抗力 |
龙虾不仅味道鲜美，还具有补肾壮阳、强身健体等传统功效。适量食用可为身体提供丰富的营养，但应注意避免过量，以免引起消化不良或过敏反应。
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