【五心烦热怎么调理】“五心烦热”是中医常见症状，表现为手心、脚心及胸口发热，常伴有口干、失眠等。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴清热食物，如银耳、百合、绿豆；忌辛辣油腻 |
| 起居规律 | 早睡早起，避免熬夜，保持充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑紧张，可适当冥想或散步 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用滋阴清热的中药，如知柏地黄丸 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如太极、瑜伽，促进气血循环 |
通过综合调理，可有效缓解“五心烦热”，改善整体体质。若症状持续，建议及时就医。
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