【肝排毒时间介绍】肝脏是人体重要的解毒器官，定期“排毒”有助于维持其正常功能。不同时间段进行肝排毒效果各异，以下为常见建议：
| 时间段 | 推荐方式 | 说明 |
| 清晨（6:00-8:00） | 喝温水、轻食 | 刺激代谢，促进排毒 |
| 上午（9:00-11:00） | 适量运动 | 提高血液循环，帮助毒素排出 |
| 下午（13:00-15:00） | 饮食清淡 | 减少负担，利于肝脏处理 |
| 晚间（19:00-21:00） | 早睡、避免油腻 | 促进肝脏修复与再生 |
建议结合自身情况调整，并注重长期健康饮食与规律作息。避免依赖单一排毒方法，保持整体生活方式的平衡更为重要。
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