【龙眼的主要作用和功效】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时能缓解疲劳、安神助眠 |
| 养心益脾 | 对心脏和脾胃有调理作用，适合体质虚弱者食用 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有多种营养成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善消化功能 |
龙眼可直接食用，也可用于煲汤或制作甜点。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起上火。
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