【龙眼一天最多吃几个】龙眼是一种营养丰富的水果，但食用时也要注意适量。过量食用可能导致上火、消化不良等问题。
根据中医和现代营养学的建议，成年人每天食用龙眼不宜超过10颗，儿童则应更少，一般不超过5颗。具体可参考以下表格：
| 人群 | 建议食用量（颗） |
| 成年人 | ≤10 |
| 儿童 | ≤5 |
| 气虚体质 | 更需控制 |
此外，龙眼性温，体质偏热或容易上火的人应减少食用。建议将龙眼与其他水果搭配食用，以平衡营养。
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问 龙眼一天最多吃几个
2025-10-13 03:05:45
问题描述：
龙眼一天最多吃几个，跪求好心人，别让我孤军奋战！
