【硒对人体有什么好处】硒是人体必需的微量元素之一，对维持身体健康具有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能增强抗氧化酶活性，减少自由基损伤，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 有助于增强免疫系统功能，提高抗病能力。 |
| 保护心脏 | 促进心血管健康，降低心脏病风险。 |
| 支持甲状腺 | 参与甲状腺激素代谢，维持内分泌平衡。 |
| 预防癌症 | 有研究表明，适量硒摄入可能降低某些癌症风险。 |
适量补充硒对健康有益，但过量可能带来副作用，建议根据医生指导合理摄入。
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