【甜瓜的热量】甜瓜是一种低热量、高水分的水果，适合减肥期间食用。它富含维生素C和钾，有助于维持身体正常代谢和电解质平衡。
根据营养数据，每100克甜瓜的热量约为30-40千卡，具体数值因品种和成熟度略有不同。其主要成分是水分（约90%），碳水化合物含量较低，且不含脂肪。
以下是甜瓜的热量及营养成分简表：
| 项目 | 每100克含量 |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 碳水化合物 | 8-10 克 |
| 膳食纤维 | 0.5-1 克 |
| 维生素C | 10-15 毫克 |
| 钾 | 150-200 毫克 |
总体来看，甜瓜是一种健康的选择，适量食用有助于补充营养，同时不会带来过多热量负担。
以上就是【甜瓜的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
