【硒与健康的关系】硒是人体必需的微量元素之一，对维持身体健康具有重要作用。它参与多种生理功能，如抗氧化、免疫调节和甲状腺激素代谢等。适量摄入硒有助于预防疾病，增强免疫力。
| 作用 | 功能 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 免疫调节 | 提高免疫力，减少感染风险 |
| 甲状腺功能 | 协助合成和代谢甲状腺激素 |
| 预防疾病 | 降低某些癌症和心血管疾病风险 |
建议通过食物摄取硒，如海鲜、坚果和全谷类。过量摄入可能带来毒性，需注意适量。合理补充硒，有助于维护整体健康。
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问 硒与健康的关系
2025-10-13 03:20:05
问题描述：
硒与健康的关系，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 03:20:05
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