【豆腐脑的热量减肥能不能吃】豆腐脑是一种传统豆制品，口感细腻，营养丰富。对于正在减肥的人群来说，是否可以食用豆腐脑是一个常见问题。
总结：
豆腐脑热量中等，富含蛋白质和钙，适量食用有助于补充营养，但需注意糖分和油脂的添加。减肥期间可适量食用，建议选择无糖或低糖版本，并控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60-80大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 糖分 | 市售含糖豆腐脑含糖较高 |
| 是否适合减肥 | 可适量食用，建议选择无糖版本 |
总体而言，豆腐脑在减肥期间可以吃，但需注意搭配和摄入量。
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