【浑身乏力怎么回事】浑身乏力是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差会导致疲劳感 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、维生素等营养素 |
| 过度劳累 | 工作压力大、运动量过大引发身体疲惫 |
| 情绪问题 | 焦虑、抑郁等心理状态影响体力 |
| 疾病因素 | 如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等 |
若乏力持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医检查。日常注意规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于改善体质，减少乏力发生。
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