【肩周炎如何护理】肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。合理的护理有助于缓解症状、加快康复。以下是护理要点总结：
| 护理措施 | 具体方法 |
| 休息与避免过度使用 | 减少肩部负担，避免提重物或剧烈运动 |
| 热敷或冷敷 | 急性期可用冰敷，慢性期可热敷以缓解疼痛 |
| 适度锻炼 | 在医生指导下进行肩部拉伸和强化训练 |
| 正确姿势 | 避免长时间保持不良姿势，如低头或耸肩 |
| 药物治疗 | 可遵医嘱使用止痛药或消炎药 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑影响恢复 |
肩周炎护理需长期坚持，配合专业治疗效果更佳。如有持续不适，应及时就医。
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